Tips Menghilangkan Kantuk Saat Belajar
Kewajiban siswa yaitu belajar. Apalagi menjelang ujian, mencar ilmu menjadi acara yang sangat penting. Hal ini alasannya yaitu ujian sekolah masih dianggap momok yang angker oleh sebagian besar siswa. Tentunya mereka tidak ingin mendapat nilai jelek. Oleh alasannya yaitu itu mencar ilmu dengan sungguh-sungguh yaitu upaya untuk mendapat nilai yang memuaskan. Maksud hati ingin terus mencar ilmu namun apa daya kantuk menyerang.
Sebenarnya ada beberapa tips menghilangkan kantuk ketika mencar ilmu alasannya yaitu hal ini masih menjadi duduk masalah yang klasik bagi para siswa. Entah itu ketika mencar ilmu di kelas, mendengarkan klarifikasi dari guru di depan, maupun ketika sedang mencar ilmu sendiri di rumah. Padahal sesungguhnya ingin dapat terus belajar, namun mata ternyata tidak dapat diajak kompromi. Apalagi kalau banyak bahan yang harus dipelajari, gres membaca beberapa halaman saja sudah mengantuk.
Hal ini memang duduk masalah yang sangat umum dan niscaya pernah dialami oleh siapa saja. Namun tentunya hal ini tidak dapat dibiarkan alasannya yaitu dapat mengganggu serius dan kesannya spesialuntuk sedikit bahan yang terserap. Sebenarnya menghilangkan kantuk dapat dilakukan secara alami dengan pulas yang cukup sehingga tidak bangkit kesiangan. Namun bagi sebagian orang, khususnya yang mempunyai jadwal padat, memang terkadang tidak sesederhana itu.
• Sarapan Pagi
Tidak sarapan menjadikan kurangnya asupan energi dan menjadikan kantuk. Karenanya biasakan sarapan sebelum berangkat sekolah. Namun sarapannya tidakboleh terlalu banyak karbohidrat. Karena kalau terlalu banyak justru dapat menjadikan kantuk. Lebih baik konsumsi masakan dengan lebih banyak protein.
• Makan Camilan
Teknik ini juga sering menjadi salah satu tips menghilangkan kantuk ketika belajar. Memakan kudapan memang membuat kita terus bergerak enteng dan kesannya tidak mengantuk. Tentunya hal ini juga perlu diubahsuaikan dengan kondisi. Karena mustahil memakai cara ini ketika mencar ilmu di kelas dan ada larangan untuk makan.
• Hindari Melamun
Usahakan untuk melaksanakan acara enteng, bahkan kalau di kelas, asumsinya tetap tidak mengganggu pembelajaran. Karena dengan kita membisu dan spesialuntuk berkhayal justru akan memperparah rasa kantuk. Bisa dengan mencubit diri sendiri, memainkan alat tulis, atau diberinteraksi enteng dengan mitra lain.
• Membasuh Muka
Teknik ini dapat dipakai kalau kantuk tetap terasa besar lengan berkuasa sedangkan masih butuh untuk belajar, maka dapat ke toilet untuk membasuh muka dengan air. Hal ini ampuh untuk menghilangkan kantuk dalam waktu cepat. Terutama kalau membasuh muka dengan air dingin.
• Mendengarkan Musik
Tips ini ibarat memakan camilan, juga perlu diubahsuaikan dengan kondisi. Misalkan sedang mencar ilmu di kelas dan ada larangan untuk mendengarkan musik, maka cara ini tentunya tidak dapat digunakan. Pastikan musik yang didengarkan yaitu musik yang enerjik. Karena kalau musiknya lembut justru membuat Anda semakin terpulas pulas. Bisa juga sambil bernyanyi sesekali alasannya yaitu dengan begitu kantuk akan semakin hilang.
Itulah tips menghilangkan kantuk ketika belajar yang cukup sederhana untuk diterapkan. Semoga bermanfaa.
Hal ini memang duduk masalah yang sangat umum dan niscaya pernah dialami oleh siapa saja. Namun tentunya hal ini tidak dapat dibiarkan alasannya yaitu dapat mengganggu serius dan kesannya spesialuntuk sedikit bahan yang terserap. Sebenarnya menghilangkan kantuk dapat dilakukan secara alami dengan pulas yang cukup sehingga tidak bangkit kesiangan. Namun bagi sebagian orang, khususnya yang mempunyai jadwal padat, memang terkadang tidak sesederhana itu.
Mengatasi Kantuk Ketika Belajar
Bagi Anda yang benar-benar tidak dapat menerapkan waktu pulas 8-10 jam setiap harinya, tidak perlu berkecil hati. Kantuk masih dapat diatasi dengan beberapa tips diberikut :• Sarapan Pagi
Tidak sarapan menjadikan kurangnya asupan energi dan menjadikan kantuk. Karenanya biasakan sarapan sebelum berangkat sekolah. Namun sarapannya tidakboleh terlalu banyak karbohidrat. Karena kalau terlalu banyak justru dapat menjadikan kantuk. Lebih baik konsumsi masakan dengan lebih banyak protein.
• Makan Camilan
Teknik ini juga sering menjadi salah satu tips menghilangkan kantuk ketika belajar. Memakan kudapan memang membuat kita terus bergerak enteng dan kesannya tidak mengantuk. Tentunya hal ini juga perlu diubahsuaikan dengan kondisi. Karena mustahil memakai cara ini ketika mencar ilmu di kelas dan ada larangan untuk makan.
• Hindari Melamun
Usahakan untuk melaksanakan acara enteng, bahkan kalau di kelas, asumsinya tetap tidak mengganggu pembelajaran. Karena dengan kita membisu dan spesialuntuk berkhayal justru akan memperparah rasa kantuk. Bisa dengan mencubit diri sendiri, memainkan alat tulis, atau diberinteraksi enteng dengan mitra lain.
• Membasuh Muka
Teknik ini dapat dipakai kalau kantuk tetap terasa besar lengan berkuasa sedangkan masih butuh untuk belajar, maka dapat ke toilet untuk membasuh muka dengan air. Hal ini ampuh untuk menghilangkan kantuk dalam waktu cepat. Terutama kalau membasuh muka dengan air dingin.
• Mendengarkan Musik
Tips ini ibarat memakan camilan, juga perlu diubahsuaikan dengan kondisi. Misalkan sedang mencar ilmu di kelas dan ada larangan untuk mendengarkan musik, maka cara ini tentunya tidak dapat digunakan. Pastikan musik yang didengarkan yaitu musik yang enerjik. Karena kalau musiknya lembut justru membuat Anda semakin terpulas pulas. Bisa juga sambil bernyanyi sesekali alasannya yaitu dengan begitu kantuk akan semakin hilang.
Itulah tips menghilangkan kantuk ketika belajar yang cukup sederhana untuk diterapkan. Semoga bermanfaa.
